Às vésperas do verão, a corrida para recuperar a forma com atividades físicas intensas aumenta o risco de lesões no joelho entre os desportistas de ocasião. A prevenção é essencial porque, além de ser uma das regiões mais sensíveis a traumas, a articulação ainda sofre desgastes com o avanço da idade. Justamente pela falta de preparo, os atletas esporádicos estão entre os principais candidatos a lesões, segundo o ortopedista Gustavo Kaempf de Oliveira. Sem um musculatura fortalecida para suportar os impactos da atividade, a chance de acidentes se multiplicam.

- O lance que pode ocasionar a lesão não há como prevenir, mas se a pessoa tiver uma musculatura firme e um peso adequado terá menos chance de acontecer - diz Kaempf, recomendando a prática de exercícios contínuos e compatíveis com as características individuais da pessoa, como idade e peso.

Futebol de final de semana e musculação sem acompanhamento adequado são situações típicas em que as lesões proliferam, mas engana-se quem pensa que só exercícios pesados oferecem perigo.

O fisioterapeuta Rodrigo Rossato analisa que o número de pacientes com problemas no joelho tem crescido na proporção em que avança a preocupação estética na sociedade contemporânea. O imediatismo para obter resultados e a intensidade desproporcional dos exercícios são tidos como vilões.

- Na busca pelo corpo perfeito, as pessoas acabam se excedendo e fazendo treinamento inadequado. Não se pode treinar o menisco, cada pessoa nasce com a sua própria estrutura, mas a musculatura pode ser treinada para aumentar a proteção - comenta o fisioterapeuta.

Os excessos também podem acelerar o desgaste da cartilagem do joelho. Pessoas com histórico familiar da doença devem ficar mais atentas, consultando o médico diante de qualquer sintoma. A boa notícia é que já existem remédios para diminuir e postergar o desgaste do joelho, como vitaminas vendidas sob prescrição médica, que ajudam a proteger a articulação.

Injeções aplicadas diretamente no local também podem aliviar sintomas. Em qualquer caso, cultivar hábitos saudáveis e manter uma atividade física regular continua sendo a melhor garantia.

Prof. Carlos Firmino (Artigo extraído do site TERRA)