SAIBA MAIS

O ser humano é um ser dotado de emoções, que possuem um importante papel na sua vida. Essas emoções podem ser agradáveis, como: a alegria, a felicidade e o amor, contribuindo para a saúde e o bem-estar psicológico do indivíduo, no entanto, também podem ser desagradáveis, como: a raiva, a angústia, a tristeza, a insegurança e a ansiedade, trazendo a sensação de desconforto.

As situações, as quais os indivíduos estão sujeitos todos os dias, como o acúmulo de trabalho, o trânsito, os problemas familiares, são geradoras de estresse, causando a fragilização do organismo, que fica mais suscetível a gripes, resfriados e outras moléstias que acometem o sistema imunológico.

O papel do psicólogo, dentro deste contexto, é trazer a consciência do indivíduo, o eixo corpo-mente, atuando de forma positiva no estabelecimento da saúde, e ao mesmo tempo, evitando que o indivíduo desenvolva doenças, somatizando as emoções desagradáveis vivenciadas, lesionando algum órgão ou parte de seu corpo.

A terapia possui a função de tornar consciente os conteúdos inconscientes, responsáveis pela repetição de atos que causam sofrimento para o indivíduo, na tentativa de reverter esse processo, fazendo com que passe a repetir somente o bom, o que lhe traga a sensação de bem-estar. Desta forma, o psicólogo tem a função de atuar como um facilitador nessa busca do indivíduo, por si mesmo e pelo constante crescimento pessoal.

"Quem olha para fora, sonha. Quem olha para dentro, acorda."
(Carl Gustav Jung)

Dentro das emoções negativas, uma das reações emocionais que mais se tem estudado é, sem dúvida, a ansiedade. Este é um estado emocional reconhecidamente associado a múltiplos transtornos. Uma segunda emoção negativa que está sendo muito estudada é a raiva, por sua estreita relação com os transtornos cardiovasculares. Finalmente, a tristeza e sua representação psicopatológica, a Depressão, pelo fato desta se acompanhar, em geral, de altos níveis de ansiedade.

A ansiedade pode ser considerada como uma reação natural que se produz diante de certos tipos de situações nas quais a pessoa necessitaria de recursos adaptativos extras. As situações onde se desencadeiam a reação de ansiedade têm em comum, em geral, a previsão subjetiva de possíveis conseqüências negativas para o indivíduo. Esta reação supõe uma mobilização de diferentes recursos cognitivos, tais como a atenção, a percepção, a memória, o pensamento, a linguagem, etc., de diferentes recursos fisiológicos, como a ativação do sistema nervoso autônomo, da ativação motora, da atividade glandular, etc., e de diferentes recursos de conduta, como estar alerta, evitação do perigo, etc. Tais recursos teriam como objetivo o enfrentamento das possíveis conseqüências negativas.

Apesar da ansiedade ser uma emoção natural, de caráter essencialmente adaptativo, quando excessiva ela pode estar na base de muitos processos que podem levar à doença.

Dissimular Emoções Negativas

Quando a pessoa experimenta altos níveis de ansiedade, durante tempo prolongado, seu bem estar psicológico se encontra seriamente prejudicado, seus sistemas fisiológicos podem se alterar por excesso de solicitação, seu sistema imunológico pode ser incapaz de defender seu organismo, seus processos cognitivos podem se prejudicar, provocando uma diminuição do rendimento e, finalmente, a evitação das situações que provocam essas reações ansiosas pode comprometer sua vida sócio-ocupacional. A atividade cognitiva, por exemplo, pode ser muito prejudicada por processos emocionais, notadamente pela ansiedade. Assim sendo, por exemplo, o rendimento intelectual nos exames ou em outras situações de avaliação pode deteriorar-se.